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42天或不够,现代产妇流行坐双月子,“病根”不敢找上门

2021年10月19日 02:48来源:网络搜索手机版

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随着医学、科技的进步,产妇坐月子的方式也是在不断更替的,新的坐月子方式,自然是帮助宝妈的身体恢复得越来越好。

比如,老一辈的让产妇整个月子都躺在床上,不能洗漱,虽然避免了着凉,可也会引起细菌滋生。

后来暖气普及了,孕期洗澡、爱干净、下床走动就成了更正确的坐月方式。

除了具体的坐月子方式,如今就连对坐多少天月子也有了不一样的观念。

传统认为女性坐满一个月就能恢复了。

但是医学认为子宫的恢复至少需要6周,因此将产褥期,也就是月子期延长到了42天。

后来,因为分娩方式的不同,医生建议坐月子的时间也不同,比如剖腹产的宝妈就需要休息56天,子宫才能完全恢复。

其实,不止是剖腹产的宝妈需要有56天的产后恢复期,顺产的宝妈也是这样哦。

这也是现在经常提高的坐双月子

所谓双月子,就是月子期延长了差不多两倍,由30天,增加到了56天。

这是因为,产后子宫的实际恢复时间为6~8周,也就是42~56天,一些恢复得比较慢的,自然需要多休息一段时间。

而且有医生建议,现在的宝妈,产后不仅要休息,还要带娃、工作,身体、心理都容易吃不消,更需要坐“双月子”,休息56天。

并且,顺产的宝妈在恢复42天之后,还需要去医院复查,若恶露没排干净,子宫还未恢复好,当然也需要回家再坐一段时间月子。

月子坐满56天有什么好处?

1)更利于子宫恢复

上文提高过,子宫最快的时间也在42天,慢一点的需要56天,为了保险起见,或者宝妈还未来得及去进行复检,不如就将时间定在56天。

这样中途依然提醒自己不做太累的家务,不提重物,不进行夫妻同房,以免子宫还会恢复到以前的紧致度,就又松弛了。

2)更利于伤口恢复

剖腹产的宝妈肚子上会留下严重伤口,顺产的也有侧切的情况,将月子期时间延长,这些伤口自然也恢复得更好。

以免休息时间不够,导致伤口裂开、发炎,结果更严重了,特别是很多月子期只有30天的宝妈,刚出月子就开始剧烈活动、进行同房,就更影响伤口恢复了。

月子期做到这几点的宝妈,恢复得更快

?母乳喂养

用母乳喂养宝宝,不仅更利于孩子发育,亲密关系的建立,并且对孕妈自己的身体恢复,也有很大好处:

促进子宫恢复:宝宝在吮吸母乳的时候,会促进催产素的分泌,引起子宫收缩,促进恶露排出,快速恢复紧致状态。

促进胸部健康:有些宝妈,产后会有乳腺发炎的情况,也是就停止哺乳了,这也是错误的做法,发炎之后坚持给娃喂母乳,保持畅通,更利于胸部健康。

?多活动

坐月子并不是一直躺在床上休息,也不能一直坐着,这样反而不利于子宫恢复,多走动,能促进恶露排出。适当运动能帮助肌肉恢复弹性,控制体型。

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